Mindfulness en el Embarazo, Parto y Crianza

En la actualidad estoy desarrollando un trabajo de investigación como parte de mi tesis doctoral en psicologia de la salud. Esta investigación tiene como objetivo valorar la efectividad de un programa de mindfulness en parejas gestantes. El programa ha sido aprobado por el Comité Etico y de Investigación del Hospital Universitario Rio Hortega de Valladolid y se realizará a lo largo del año 2016 en varios centros de salud de Valladolid.

La intención es comprobar si la aplicación de mindfulness en el segundo trimestre del embarazo aporta a las parejas gestantes mayor calma y bienestar emocional y reduce el estrés gestacional y el riesgo de depresión postparto, como indican estudios científicos previos.

Para ello me he formado como instructora certificada de los programas Mindful Motherhood y Mindfulness Based Chilbirth and Parenting y estoy completando la formación de dos años como Experta en Educación prenatal y perinatal (Childbirth and Perinatal Educator) con la Asociación Norteamericana de Psicología y Salud Prenatal y Perinatal (Association for Prenatal and Perinatal Psychology and Health).

http://www.mindfulbirthing.org/classes-training/find-an-mbcp-class/

En Noviembre y Diciembre de 2015 he impartido el primer curso de formación de profesionales en el Centro Médico Abascal de Madrid.

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En Junio de 2016 participé como ponente en el III Congreso de Mindfulness impartiendo una taller sobre Mindfulness en el Embarazo, Parto y Crianza. Aqui teneis el Programa:

Programa Congreso Mindfulness 2016 taller de Dra Olga Sacristán

En Enero y Febrero de 2015 impartí el primer grupo piloto de mindfulness en el embarazo en el Centro de Salud Casa del Barco. Estas son las maravillosas personas que acudieron al curso.

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En Abril y Mayo de 2016 tuvimos el primer curso gratuito del programa MBCP (mindfulness based childbirth and parenting) en el Centro de Salud Delicias.

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Laura, María y Sara nos cuentan su experiencia del curso y de la aplicacion del mindfulness al embarazo, parto y crianza de sus hijos:

Experiencia de Laura

Experiencia de Sara

Experiencia de María

Y luego nos volvimos a reunir con los bebés presentes a los tres meses del nacimiento, y ¡pudimos practicar mindfulness con los bebés!

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Y tuvimos una reunión después de los seis meses en la que los bebés se lo pasaron en grande!

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En Octubre y Noviembre de 2016 tuvimos el segundo curso gratuito del programa MBCP (mindfulness based childbirth and parenting) en el Centro de Salud Delicias.

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Julia, María, Alicia, Roxana  y Sara, partipantes del curso que ha tenido lugar de Octubre a Noviembre de 2016, nos cuentan su experiencia. Gracias por compartir con nosotros vuestra experiencia sobre los beneficios del mindfulness en el embarazo, parto y crianza:

Experiencia de Julia

Experiencia de María

Experiencia de Alicia

Experiencia de Sara

Experiencia de Roxana

Mercedes y Rubén asistieron juntos al curso. Nos comentan su experiencia en estos videos tan interesantes. Gracias por ofrecernos el punto de vista de una pareja que pudo asistir a todo el programa apoyándose mutuamente en el proceso de convertirse en padres:

Experiencia de Mercedes

Experiencia de Rubén

En Febrero de 2017 hemos comenzado el tercer curso gratuito de Mindfulness en el Embarazo en el Centro de Salud Canterac. Estas son las parejas que participan en este curso.

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En Abril de 2017 hemos finalizado las 8 semanas de intervención con el tercer grupo. Esta es nuestra pequeña celebración de despedida hasta que nos reunamos dentro de unos meses con los bebés.

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Una participante que es a la vez matrona nos comparte su experiencia.

Esperiencia de Beatriz

Y otra participante nos comparte su vivencia en un audio.

experiencia de Mónica

Y aqui podemos ver la reunion a los 3 meses despues del nacimiento de los bebés.

reunion 3 m i3

Nos reunimos para conocer a los nuevos bebés con las madres y padres del III Curso y pasamos un rato maravilloso disfrutando y aprendiendo de la experiencia de los demás.

Este grupo ha creado una comunidad muy unida y continuan reuniéndose de forma periódica por su cuenta, intercambiando afecto, experiencias, compartiendo dudas y descubrimientos… Aqui están pasando un rato agradable en marzo de 2018…

REUNION ESPONTANEA I3 MARZO 2018

En Octubre de 2017 hemos comenzado el cuarto curso gratuito de Mindfulness en el Embarazo en el Centro de Salud Canterac. Estas son las parejas que participan en este curso.

FOTO INICIO CURSO 4 EMBARAZADAS OCTUBRE 2017

Y aqui estamos en nuestro último dia del programa de 8 semanas

foto final intervencion 4

Quiero dar las gracias públicamente a estas familias que tan generosamente han querido participar en estos cursos. Espero de corazón que muy pronto podamos ofrecer en la Seguridad Social estas técnicas de mindfulness en esta etapa tan importante en el desarrollo del ser humano que es el embarazo, el parto y la crianza. Quiero también expresar mi gratitud a las matronas que están colaborando en este proyecto y que creen en él y nos envían a las mujeres que desean participar. Gracias a ellas este estudio está siendo posible.

A continuación reproduzco con autorización los siguientes textos de varias participantes describiendo lo que han aprendido con el curso:

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A continuación tengo el gusto de presentarte los cursos que imparto en la actualidad para mujeres embarazadas y profesionales relacionados con el embarazo, parto y crianza. Si deseas más información sobre cómo recibir estos cursos tanto de forma presencial como online, o bien estás interesado en organizar uno de estos cursos en tu ciudad estaré encantada de comentarlo contigo.

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