En la actualidad estoy desarrollando un trabajo de investigación como parte de mi tesis doctoral en psicología de la salud. Esta investigación tiene como objetivo valorar la efectividad de un programa de mindfulness en parejas gestantes. El programa ha sido aprobado por el Comité Ético y de Investigación del Hospital Universitario Río Hortega de Valladolid y se realizará a lo largo del año 2016 en varios centros de salud de Valladolid.
La intención es comprobar si la aplicación de mindfulness en el segundo trimestre del embarazo aporta a las parejas gestantes mayor calma y bienestar emocional y reduce el estrés gestacional y el riesgo de depresión postparto, como indican estudios científicos previos.
Este es el protocolo del programa de Mindfulness y Compasion en el Embarazo y Postparto que he utilizado en la investigación y que ha sido recientemente publicado en la Revista Científica Trials
Podeis ver una presentacion sobre el programa aqui:
Presentacion Prezi sobre programa de Mindfulness y Compasion en el Embarazo y Postparto
En 
Podéis descargaros el artículo completo pinchando este enlace:
SACRISTAN-MARTIN ET AL – TRIALS NOV 2019
El protocolo también ha sido citado en el boletín de Diciembre de 2019 Mindfulness Research Monthly, la newsletter internacional de artículos científicos sobre Mindfulness
Para realizar la investigación me he formado como instructora certificada de los programas Mindful Motherhood y Mindfulness Based Chilbirth and Parenting y he completado la formación de dos años como Experta en Educación prenatal y perinatal (Childbirth and Perinatal Educator) con la Asociación Norteamericana de Psicología y Salud Prenatal y Perinatal (Association for Prenatal and Perinatal Psychology and Health). También he realizado el Curso de Postgrado de Especialista en Salud Mental Perinatal de la Universidad Autónoma de Barcelona.
En Julio de 2019 fui invitada a formar parte del panel de profesoras de la Fundación Mindful Birthing y desde entonces colaboro en la docencia y desarrollo del programa MBCP a nivel mundial.
Equipo docente de la Fundacion Mindful Birthing
En Noviembre y Diciembre de 2015 impartí el primer curso de formación de profesionales en el Centro Médico Abascal de Madrid.
En Junio de 2016 participé como ponente en el III Congreso de Mindfulness impartiendo una taller sobre Mindfulness en el Embarazo, Parto y Crianza. Aqui teneis el Programa:
En Enero y Febrero de 2015 impartí el primer grupo piloto de mindfulness en el embarazo en el Centro de Salud Casa del Barco. Estas son las maravillosas personas que acudieron al curso.
En Abril y Mayo de 2016 tuvimos el primer curso gratuito del programa MBCP (mindfulness based childbirth and parenting) en el Centro de Salud Delicias.
Laura, María y Sara nos cuentan su experiencia del curso y de la aplicacion del mindfulness al embarazo, parto y crianza de sus hijos:
Y luego nos volvimos a reunir con los bebés presentes a los tres meses del nacimiento, y ¡pudimos practicar mindfulness con los bebés!
Y tuvimos una reunión después de los seis meses en la que los bebés se lo pasaron en grande!
En Octubre y Noviembre de 2016 tuvimos el segundo curso gratuito del programa MBCP (mindfulness based childbirth and parenting) en el Centro de Salud Delicias.
Julia, María, Alicia, Roxana y Sara, partipantes del curso que ha tenido lugar de Octubre a Noviembre de 2016, nos cuentan su experiencia. Gracias por compartir con nosotros vuestra experiencia sobre los beneficios del mindfulness en el embarazo, parto y crianza:
Mercedes y Rubén asistieron juntos al curso. Nos comentan su experiencia en estos videos tan interesantes. Gracias por ofrecernos el punto de vista de una pareja que pudo asistir a todo el programa apoyándose mutuamente en el proceso de convertirse en padres:
En Febrero de 2017 hemos comenzado el tercer curso gratuito de Mindfulness en el Embarazo en el Centro de Salud Canterac. Estas son las parejas que participan en este curso.
En Abril de 2017 hemos finalizado las 8 semanas de intervención con el tercer grupo. Esta es nuestra pequeña celebración de despedida hasta que nos reunamos dentro de unos meses con los bebés.
Una participante que es a la vez matrona nos comparte su experiencia.
Y otra participante nos comparte su vivencia en un audio.
Y aqui podemos ver la reunion a los 3 meses despues del nacimiento de los bebés.
Nos reunimos para conocer a los nuevos bebés con las madres y padres del III Curso y pasamos un rato maravilloso disfrutando y aprendiendo de la experiencia de los demás.
Este grupo ha creado una comunidad muy unida y continuan reuniéndose de forma periódica por su cuenta, intercambiando afecto, experiencias, compartiendo dudas y descubrimientos… Aqui están pasando un rato agradable en marzo de 2018…
Y han seguido reuníendose y disfrutando del apoyo del grupo a lo largo de estos meses. Aqui están compartiendo momentos de comunidad, alegria y convivencia en Enero de 2019:
De nuevo en Marzo de 2019 se reúnen para celebrar su amistad y ver cuánto han crecido las peques y los peques
En Octubre de 2017 hemos comenzado el cuarto curso gratuito de Mindfulness en el Embarazo en el Centro de Salud Canterac. Estas son las parejas que participan en este curso.
Y aqui estamos en nuestro último dia del programa de 8 semanas
Nos hemos reencontrado en junio de 2018 para conocer a los bebés.
Quiero dar las gracias públicamente a estas familias que tan generosamente han querido participar en estos cursos. Espero de corazón que muy pronto podamos ofrecer en la Seguridad Social estas técnicas de mindfulness en esta etapa tan importante en el desarrollo del ser humano que es el embarazo, el parto y la crianza. Quiero también expresar mi gratitud a las matronas que están colaborando en este proyecto y que creen en él y nos envían a las mujeres que desean participar. Gracias a ellas este estudio está siendo posible.
En Enero de 2019 hemos tenido en el Centro de Salud Delicias el primer taller gratuito para madres y padres que han participado en el estudio y estan aprendiendo mindfulness despues del nacimiento de sus bebés:
En abril de 2019 tuvimos un nuevo taller gratuito para madres y padres en el Centro de Salud Delicias, donde pudimos compartir varias practicas de mindfulness y compasión
A continuación reproduzco con autorización los siguientes textos de varias participantes describiendo lo que han aprendido con el curso:
A continuación tengo el gusto de presentarte los cursos que imparto en la actualidad para mujeres embarazadas y profesionales relacionados con el embarazo, parto y crianza. Si deseas más información sobre cómo recibir estos cursos tanto de forma presencial como online, o bien estás interesado en organizar uno de estos cursos en tu ciudad estaré encantada de comentarlo contigo.
Dra Olga Sacristán MARTÍN - FORMACIÓN EN MINDFULNESS Y EN TÉCNICAS DE PREVENCIÓN Y REDUCCIÓN DEL ESTRÉS 