Os comparto mi alegria por haber completado el proceso de certificación como Profesora del programa Mindfulness y Compasion para la Salud de Respira Vida Breathworks. Este programa de Mindfulness y Compasion para la Salud es muy completo y beneficioso tanto para personas que sufren dolor crónico como para cualquier persona que quiera aprender herramientas que le ayuden en su vida cotidiana.

https://www.respiravida.net/users/olgasacristan

A partir de Octubre de 2022 empezaré a impartirlo en formato presencial y online. Si estás interesada o interesado, puedes ponerte en contacto conmigo escribiendo a mi correo olgasacristan@gmail.com. Te deseo un feliz verano

¿Te gustaría asistir a un taller de mindfulness y compasión? Aqui tienes la información de los próximos talleres mensuales organizados por Gloria Alcaide, directora de Yoga Albahaca.

Todo el mundo es bienvenido y puedes tomar el taller de forma presencial y online. ¿Te animas?

Os comparto los videos de tecnicas de mindfulness y compasion que se han colgado recientemente en el canal de youtube del Servicio de Psiquiatria y Salud Mental del Hospital de Zamora

https://www.massaludmental.es/sesiones-de-mindfulness-off-line

Os invito a las nuevas sesiones gratuitas online de mindfulness para trabajadoras y trabajadores sanitarios organizadas por la Unidad de Psiquiatría del Hospital Universitario Rio Hortega de Valladolid.

Teneis aqui toda la información:

https://www.massaludmental.es/curso-de-mindfulness

Aquí encontrarás técnicas de prevención y reducción del estrés y prácticas de mindfulness y compasión que puedes descargar gratuitamente y utilizar para promover un mayor equilibrio en todas las áreas de tu vida.

Muchas gracias por tu interés.

Estoy a tu disposición si deseas conocer más sobre estas herramientas, participar en algún taller grupal, o tener alguna sesión individual personalizada.

Un cariñoso abrazo y buen dia

Olga