Es para mí una gran alegría poder
compartir estos audios que he ido grabando a lo largo de los años en mis cursos
y sesiones de terapia.

Puedes utilizarlos cuando lo desees y
también compartirlos con otras personas. Recuerda que es importante consultar
con tu médico, psicólogo o psiquiatra antes de comenzar a practicar y en ningún
caso debes modificar o abandonar el tratamiento farmacológico que te haya
prescrito tu profesional sanitario.

Que estos audios te ayuden a vivir
una vida más plena y alivien los momentos de malestar o insatisfacción que toda
aventura humana trae consigo como algo natural.

Que te ayuden a conectarte con tu ser
esencial, esa parte de ti que ha permanecido inocente, libre y llena de
posibilidades.

Que te impulsen a desarrollar tus
capacidades y talentos y que este desarrollo te proporcione bienestar, amplitud
y claridad.

Gracias por disfrutarlos y si deseas seguir profundizando en más técnicas para tu autocuidado te invito a visitar la tienda online donde encontrarás muchos packs de audios y textos con los que seguir aprendiendo y practicando.

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TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

PRACTICAS DE ATENCIÓN PLENA A LA RESPIRACIÓN

PRACTICAS DE ATENCIÓN PLENA A LAS SENSACIONES CORPORALES

PRACTICAS PARA COMPRENDER Y GESTIONAR LAS EMOCIONES

PRÁCTICAS PARA COMPRENDER LA MENTE Y GESTIONAR LOS PENSAMIENTOS

PRÁCTICAS DE COMPASIÓN Y AUTOCOMPASIÓN – APRENDIENDO A TRATARNOS

CON CARIÑO Y AMABILIDAD EN MOMENTOS DIFÍCILES Y ESTRESANTES